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阳江高职扩招培训班2023(精选/专题)

03-16 来源：广东高职高考全日制大专网点击：101 作者：招生办

拖着一双还没能完全睁开的眼睛

急冲冲赶到工位

泡上一杯醇香的咖啡

开启打工人元气满满的一天~

咖啡

作为打工人的“续命神器”

承受了太多不该承受的“非议”~

咖啡只有坏处没好处？

它与健康的关系，你知道多少？

快来了解

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喝咖啡，关键要把握好“量”

提到咖啡，很多小伙伴对它的印象往往是“咖啡会上瘾”“会让人失眠”……认为咖啡中含有大量的咖啡因，它对健康几乎都是害处没有好处。

但事实真的是这样吗？

其实，咖啡是否会对人体造成危注意，小心水洒出来弄湿试卷、答题卡等；垫板、草稿纸由考场发放，但不准带出考场。不能带的物品Part.3手机，草稿纸、涂改液、修正带、手表、无线通讯工具、电子储存设备、金属物品及穿戴含有金属饰品的衣物、信息传输设备、不透明文具盒（袋、盒）、软包装饮料、易拉罐饮料、有颜色的饮料、硬币、零食、书籍资料等物品。害，取决于摄入的咖啡因的量。一旦公布了，老师会第一时间通知大家。打印准考证前，务必核对考生个人信息是否正确，包括身份证号码、姓名、考生号；准考证包含了考点名称和考室编号，考生可根据以上信息进行提前踩点，熟悉考点交通，避免迟到。广东中职生如何参加3+证书高考？注意啦！新的一年高职高考已经开始准备啦！研究表明，咖啡因在保护心血管功能和预防抑郁症、帕金森等中枢神经系统疾病方面有一定功效。[1]所以，只要不“过量”摄入，适量喝咖啡也会给身体带来一些“小惊喜”~

什么是咖啡因？

咖啡因是一种甲基黄嘌呤类生物碱，对中枢神经系统具有兴奋作用，可以提高人体的灵敏度、注意力，加速人体的新陈代谢，改善人体的精神状态和体能。[2]

一天中咖啡摄入量多少合适？

一般来说，成年人每日咖啡因的安全摄取量不超过400毫克/天。一杯常见品牌355毫升的中杯美式咖啡，咖啡因含量大约是150毫克。

咖啡的最佳饮用时间是什么时候？

研究表明，咖啡的最佳饮用时间是上午9:30~11:30，在这个时间段内，咖啡因与人体内的一种重要激素（皮质醇）发生相互作用的效应能够达到最优状态。

咖啡与健康不得不说的关系

咖啡与心血管疾病

适量喝咖啡对心血管有保护作用。多项研究表明，咖啡因有利于降低各种心血管疾病的发生。据美国WebMD医学新闻网( 2017-02-01）报道，一项研究指出，早晨喝一杯咖啡不只能让人清醒，也有助于减轻与心脏疾病风险因子有关的炎性反应。

咖啡与癌症

2016年，世界卫生组织（WHO）就明确表示：咖啡不存在致癌风险。目前已有多项研究表明咖啡能降低罹患肝癌、乳腺癌、卵巢癌等癌症的风险。

咖啡与减脂

咖啡本身并不能直接减脂，但重温错题学期述职报告学期述职报告把错题整理出来，重新再做。不仅是把错题作对，还要通过错题重温知识点，确保换了不同类型的题目，也能够做对！02真题提速通过真题进行“考场模拟”，严格遵照规定的考试时间，训练考场的状态和思维，最大限度完善自己的答卷。是它可以在一定程度上辅助减脂。咖啡因03广州市轻工职业学校在广州总报名人数837人，占在2020级学校生源83.2%，比去年增加51人，增长率为6.5%。所公布的学校无一例外都透漏着一个消息：今年的报考人数再创新高，再结合近年来每年的报考人数都是逐年增加的。所以综合估计，今年的报考人数将会突破16W+志愿填报可能有变化在往年的招生录取工作要求通知文件中，一般都会明确3+证书填报院校志愿数量，但本次发布的通知删除了志愿填报数量相关字眼，志愿填报具体时间和要求另文通知。可以提高人体代谢率、抑制食欲，同时提高运动耐力和运动表现。发表在《国际运动营养学会杂志》上的一项研究证明，在有氧运动前半小时喝一杯浓咖啡，会显著增加脂肪燃烧率，促进减肥效果。

咖啡与糖尿病

适量饮用咖啡可能有助于降低患2型糖尿病的风险。同时，适量饮用咖啡会降低人体的炎症水平，从而有助于预防或减轻糖尿病的症状。但要注意的是，短期大量饮用咖啡可能会降低胰岛素敏感性，导致血糖升高。目前医学界比较认可的研究证据是，规律性地每天饮用适量咖啡（2~3杯），对降低2型糖尿病风险有益。

了解咖啡对健康的好处后

又有人发出了疑问：

那咖啡对健康有无害处？

哪些人喝咖啡需慎重？

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五类人群需注意

高血压人群

咖啡具有升高血压、加快心率的作用，在短时间内容易引起血压的波动。因此，高血压或高血压的高危人群应尽量避免饮用含咖啡因的饮料。

胃病患者

咖啡会刺激胃酸分泌、刺激胃黏膜，因此，胃病患者不建议喝或尽量少喝。

有睡眠障碍的人

咖啡因能兴奋神经中枢，使大脑保持“清醒”状态。因此，有睡眠障碍的人应尽量少喝或者不喝。

儿童

儿童青少年处于生长发育阶段，过多摄入咖啡因可能影响其骨骼发育。同时，儿童青少年需要充足的休息时间，通过咖考场结束Part.5每科考试结束前30分钟起方可交卷出场。交卷出场后不得再进入考场，也不准在考场附近逗留或交谈，不得带走草稿纸。考场物品规定这些东西要带上Part.11、准考证、身份证（现役军人身份证件）：这两样证件必须带！必须带！2、口罩：进入考场需佩戴口罩。2、书写黑色字迹的钢笔或签字笔和考试专用2B铅笔：最好各配备2支，以防万一。3、橡皮擦、三角板、圆规等辅助作答工具。啡因来刺激中枢神经保持大脑兴奋可2022年3+证书统考招生投档情况2022年3+证书招生计划STUDY【04、广州番禺职业技术学院】专业组806：计划15人，投档15人，投档最低分346分，最低排位3808。专业组807：计划115人，投档115人，投档最低分334分，最低排位5310。专业组801：计划132人，投档132人，投档最低分332分，最低排位5592。能会影响其神经系统。