揭阳大专现代学徒制报名时间2023已更新(你了解吗/作品)

即使在最亲近的人之间，也依然存着无限的距离，这份距离让他们得以看到天空衬托之下的彼此，而如果他们成功爱上了这份距离，并接受这个认识，就会有一种美丽的生命比肩成长。 ——乔恩?卡巴金《正念父母心》

养育的是孩子，修行的是自己

大多数父母都是带着爱和期待，将新生命带到这个世界。孩子呱呱坠地的那一刻，便象征着梦想中幸福美满家庭生活的到来。

然而，为人父母却也是一份充满了许多挑战和压力的工作。崩溃、抓狂、甚至绝望，这或许是每一位父母都曾经历的“困难时刻”。在育儿的道路上，许多家长反馈自己在教育子女方面面临巨大挑战：不懂如何与子女交流沟通，与孩子渐行渐远；更有许多家长诉说自己的孩子玩手机上瘾，自觉性差，懒散，叛逆等。

养育孩子从最初的满怀期待变成了一场艰难之旅，也变成了一场迷失之旅。

我们总认为是孩子出了问题，把解决所有问题的焦点，全都放在了孩子身上。然而，你是否想过：

孩子的表现其实背后，照映出的是家长们自身的“困境”。

我们希望做一个完美的父母，但在与孩子的相处中却屡屡受挫，是什么原因让我们事与愿违？

在思考如何教育好孩子之前，我们更应该先了解的是：身为父母，为何失去了对孩子应该有的影响力？父母本是孩子心中的英雄和榜样，父母的一言一行，都会对孩子造成非常大的影响。作为孩子的原生家庭，很多时候我们只能靠着自己艰难摸索。

好的养育方式，一定是在孩子做不对的事情的时候，家长依然选择正确的应对方式。

父母不该只是肩负孩子衣食住行的“保姆”，更应成为孩子人生的“教练”，当孩子需要时可以提供强而有力的支持，这其中所需的能力和智慧需要通过不断地学习和实践来完成，这将是一场与孩子共同成长的修行。

正念父母：一种风靡全球的养育智慧

来自MIT（美国麻省理工学院）的科学家、正念减压创始人乔·卡巴金博士和他太太麦拉·卡巴金在《正念父母心》中分享了一个当下风靡全球的养育智慧--正念养育。

正念养育的是一种重要的培育自我觉察的方法，让父母可以与孩子真正同在每个时间段保持醒觉、专注、开放、接纳、洞察。即使遇到挫败、绝望、心烦意乱的时刻，依然可以不忘初心，回到当下，活在当下。通过在养育中留意每时每刻的思想、感受和作为，正念养育协助千万父母们建立健康的亲子关系，让双方在每个日常相处的片刻，看见生命的奥妙与奇迹。

先了解自己，才能了解孩子，为人父母，有一部分工作就是不断在自我认识和觉知上获得成长。

诸晓敏老师在MBCT框架之上，结合身心灵课程、多年心理工作、日常生活中有关养育的观察、经验以及与家长和孩子们的沟通等多方面内容，酝酿和打造了《正念父母》线下公益课程。让每一位参加的父母建立起教育的内在框架，让爱流动，走进孩子的内心世界。

通过正念父母的课程，父母们将学习怎样用清晰的觉察、温柔的耐心和开放的态度带入家庭教育的每一刻。

带着问题来，带着方法走，是很多家长们的深刻体会。

和孩子约定玩手机的时间到了，但是当我问他要的时候，他却大喊大叫，一边生气，一边把我往外推，然后“砰”地关上了门。相信这样的场景在很多的家庭中都不陌生。

在高职高考班中，语数英文化课是主要科目，因而许多学校高职高考班的收费相对来说会高。若是未进入高职高考班学习，同学们也可自行到校外进行文化课的学习训练。无论是选择哪种升学方向，努力为高考冲刺，实现大学梦。

“如果这个事情发生在曾经的我身上，我会特别生气，但是同时我也特别无助，因为没有办法。如果他把门关上，我会一脚踢开，或者使劲推开。然后巴拉巴拉把他教育一顿，孩子就没有反应了。他闭嘴了，因为他说不过我。我现在体会一下他的想法，他应该会非常烦我：你怎么还不出去？没完没了，你根本就不懂我！讨厌、烦躁、管得真多！但是现在的我，自从听了晓敏老师的一些课程后，我应该可以做到很好地冷静下来，退出去，把门关上。我等着他自己打开这扇门。”往期的学员跟我们分享了他自己上完课的真实想法。

除此之外，我们也很高兴看到正念在学员身上发挥的奇妙作用。“我把那个温柔美丽的妈妈弄丢了！现在，我正一点一点地把她找回来！

我开始清晰地感知自己内心的需要，我开始坚持跑步减肥，我开始变得轻松而幽默，我会舍得抽出半天时间去美容养颜，我开始刻意练习轻声细语地说话……我开始彻底接纳自己的不完美……我不再在乎别人的在高职高考班中，语数英文化课是主要科目，因而许多学校高职高考班的收费相对来说会高。若是未进入高职高考班学习，同学们也可自行到校外进行文化课的学习训练。无论是选择哪种升学方向，努力为高考冲刺，实现大学梦。眼光，我就是我，不一样的烟火！

我想，这就是正念之光吧！那让我的正念之光驱散心中的迷雾，让我的心和家人的心，和更多的心美好相遇！”

以上文字源于参与过两次《正念父母》的学员“依旧是我”

回归自我，向内寻求心底的答案

“依旧是我”的改变只是我们众多学员的中的冰山一角，而支撑这一过程的，绝不是那些所谓的方法，而是一整套完整的“心法”体系。

两天的时间内设置了八个单元，全然接纳、打开觉知、安住当下、平和情绪、建立联结、爱己爱人、积极转念、感恩一切，每个单元都是经过晓敏老师的精心设计和打磨，每个单元环环相扣。想做出正确的行动，前提是接纳，而觉知是正念养育的基石……

晓敏老师运用音乐、舞蹈等方法，帮助父母们进入到一个自由的场域，抛去日常的杂念妄念，回归本真向内探寻内心的答案。到场的父母将通过体验、探索与演练的方式来感悟亲子关系模式，感悟爱的能力，掌握扫除与孩子间的沟通障碍，了解自己的内在情感世界，找到建立高质量、更和谐的家庭关系的方法。

5月13日—5月14日，为期两天的《正念父母（第三期）》线下公益课即将开启。

这两天，是关乎于和自己的对话；

这两天，是对自己、对孩子更深的领悟；

这两天，是为了你能带着智慧和慈悲行动；

这两天，是投入你自身内在的功课。

这堂课程，不仅是授业和沟通的过程，更是在沉浸式能量场域内的一场触碰心灵、放松身心灵的绝妙旅程！