江门企业新型学徒制试点

你身边有没有这样的同事：早上开始对着电脑，一直盯着屏幕，勤勤恳恳到下午，一个方案没写几个字。

或者是这样：领导交办了很多简单说就是高考统招的大专。全日制的是一种全天候教学体制，是“全日制教育”的简称。意思是通过国家统一组织的每年6月（原为7月）的统一高等院校入学考试,各高校通过省一级招办录取进入各高校就读而获得的学历。定义不同①全日制大专的是一种全天候教学体制的大学。任务，她永远不知道该先干哪个，哪个都很着急，一个一个干是不现实的，整天如同热锅上的蚂蚁，转来转去，工作也没有起色。

又或者是这样：每天都有很多任务，每个都很着急，却每个都没完成，按下葫芦浮起瓢，整天和打地鼠似的到处救火。

有很多文章告诉大家如何培养好习惯，今天我就来讲讲，怎么避免一个能毁掉你工作的坏习惯——注意力缺失。

小心这个习惯，正慢慢摧毁你的工作

注意力怎么会缺失呢？我所讲的注意力缺失，是指在该工作的时候注意力无法集中，导致的效率低下。就像小时候在学校，外面操场上正进行着比赛，而你必须坐在教室里听课，而你完全听不见老师在讲什么，听到的都是操场上高职院校自主招生录取考生参加夏季高考被本科院校录取后，取消高职院校自主招生录取资格。我校不得接受被本科院校录取的考生报到注册。（四）因新冠肺炎疫情原因，很多考生尚未参加高考体检，如录取时部分考生无体检结果，我校先按照考生分数及录取规则先录取，等考生体检结果补上系统后，如确有考生身体条件达不到录取专业要求，再进行转专业（仅限于高职自主招生中校测考核内容相同的专业）或录后退等处理。请未参加体检的考生在填报志愿时要结合自己的日常身体状况，谨慎填报相关专业。的哨声。对于课堂来说，你的注意力已经缺失。

过去，信息传递很慢，接收到一个信息马上去处理，一个完成再处理下一个，人们很容易专注于一件事。做好一件事也不难。

现在信息爆炸式增长，各种信息充斥着人们的生活。过去要找信息，得去网吧，现在很多工作场所都有电脑，而比电脑更方便的是手机。很多人能丢钱丢钥匙不能丢手机。一旦手机不在，就呼吸困难，手不知道该往哪里搁。手机里的各种APP轮番信息轰炸，有的人就有强迫症般，要把所有红点未读信息都点开才能安心。

在职场，用一整块毕业证含金量高，学信网可查颁发的毕业证为全日制普通高等毕业证书，通过学信网电子注册，真实可查。四、全日制大专高职扩招和全日制统招毕业生待遇等同毕业后在落户、就业、晋升等方面与普通全日制高等毕业生享受的待遇等同。时间来做一件事已经成为奢求。

小心这个习惯，正慢慢摧毁你的工作

我们面临的是被切成碎片的时间。经常是早上参与同事家长里短的讨论、领导开个小会，再去一趟厕所，回来玩十几分钟手机，结果就到了要吃饭的点儿，该讨论吃点什么了。一个上午就这样过去了，本来有点工作思路也被打散了，半天找不回来。

碎片化的时间利用起来需要在不同事件之间切换，思路转换也需要成本。而这个时候，如果注意力无法集中，精力老被手机通知打乱，工作完成的难度可想而知。

我们怎样才能逃出注意力缺失的魔掌，顺利完成想要完成的工作呢？

小心这个习惯，正慢慢摧毁你的工作

1、思想上重视注意力管理，迈出第一步

人们在无序的工作中更容易迷失，我们要管理自己的注意力不被无谓的焦虑侵蚀。

当心神不宁的时候，要下意识地把注意力集中到解决问题上来。当有很多项工作要做，很多人会选择先做紧急的，不管是否重要，而做着做着，原来不那么紧急的事情也变得紧急广东高职高考由广东省教育考试院组织命题考试，考试难度低，比普通高中生容易考上大学，公办大专的最低投档线为200分左右，民办大专的最低投档线仅为100分左右，每年6月的普通高考被称为“千军万马挤独木桥”，相比之下，高职高考更倾向于实践能力和综合素质的考查，而招生人数逐年增加，录取比例高。广东省内的所有大专院校，其中2022年本科录取院校增加至9所，专科院校95所，考生可根据自己的成绩选择填报合适的学校。了。心理就产生了焦虑和恐慌。

做着这一件，心里还想着另一件，精力无法着陆，就像在一望无际的大海上漂流，找不到一块礁石，无法上岸。

小心这个习惯，正慢慢摧毁你的工作

2、把事情进行排序，减轻焦灼感

虽然时间管理已经是老生常谈，但真正在工作中运用的人还是屈指可数。人们趋利避害的本能，还是喜欢先做容易完成的工作。

我们用紧急和重要程度两个维度将工作任务按先后顺序划分为四种：

（1）紧急重要；

（2）重要不紧急；

（3）紧急不重要；

（4）不紧急不重要。

第一和第四很好理解和区分，第二和第三在执行的时候，容易把位置互换，就出现了把重要不紧急的事情拖成重要且紧急的。从而失去了处理事情的最佳时机。

注意，在不同的时间段，要重新给工作进行一个排序的。就像电脑有碎片清理一样，每隔一段时间，将自己要办的事情列一个待办事项，然后按照上文提到的进行排序，这是一个动态的过程。

小心这个习惯，正慢慢摧毁你的工作

3、将思维的分叉记录下来，试着不再想它

很多时候，潜意识里的某件还未解决的事情会突然冒出来，扰乱我们的思绪。

买的东西是不是快到了，快递到哪了？孩子是不是要打预防针了？几号来着？

有一种方法能快速将人们的思绪找回来。

拿起本和笔，将突然想到的要去做的事情记录在纸上，然后去集中精力做你本来想做的那件事。

不要小看本和笔，现在高科技发达的时代，很多人选择用电脑或者手机记录一些备忘录。但手机都是虚拟的空间，放在手机里，也经常就不会再去翻看了。

手机里的空间就像是一个个的暗格，当你写进去了，就等于尘封了一样。

结果就真的忘记了，回头还会在下次做着一件工作的时候突然想起来一件小事，因为有了事情被遗忘的经验，下次就会比较倾向于选择马上去做那件无关紧要的小事。从而使精力再次被分散。

小心这个习惯，正慢慢摧毁你的工作

4、屏蔽外部干扰，清理物理空间

有时候不是自己静不下心，是外部干扰太多。比如接电话、同事请教问题等等。

大家可以给自己营造一个比较安静的环境，把手机调成静音，等这一波思路完成后统一回复未接来电和信息。

回复时要认真，这样让对方把等待都变成美好期待。

学会拒绝，学习沟通技巧，减少无谓的付出。有些事情可以私下里再解决，或者干脆不该你来解决，一定不要到处揽活，做的多，出力不讨好的事情，尽量不要去做。

清理物理空间，是将自己的环境变安静。比如戴上耳机，如果公司允许的话。少听一些与自己无关的信息，就会更容易集中精力。