河源现代学徒制新型学徒制

新冠全球大流行一度改变了我们的生活方式与心理状态，在这一场疫情面前，我们还看到了一种“情绪瘟疫”（当原有生活规律被打破的时候，人的心理也会受到不同程度的影响，比如：过度反应、消极、忐忑、暴躁等情绪就容易产生。）长此以往，很容易导致自身免疫力的下降。

随着疫情管控措施的逐步放开，后疫情时代逐步拉开帷幕。

如何在疫情后的外界工作、生活压力不变甚至与日俱增的情况下，提升“心理免疫力”，缓解心理压力，成为摆在我们面前的第一道课题。

西安康宁心理医院王霞主任表示：当你身处于一个压力性环境（新型肺炎疫情期间），就会在我们的大脑中牵引出一系列的身体反应，比如：失眠、记忆力下降、头晕胸闷等。而长时间接受冲击性的、负面消息，难免会出现“压力应激反应”使心理受到影响，严重者甚至可能患上焦虑症。

因此，为打好这场身心“免疫战”，建相比之下,3月份的高职单招考试难度要求相对较低,更倾向于实践能力和综合素质的考查,而招生数和录取数比例更加合理,即使没有被理想学校录取,还可以继续参加6月份的全国高考,因此,考生的压力相对较小,有利于考试发挥出较好状态,增加录取几率。3+证书高职高考开设的专业既广泛又实用，大多是现在的热门专业，与生活工作十分接近，深受广大学生和用人单位的喜爱。议大家从以下5个方面入手：

1.保持乐观，正视负性情绪

找到适合自己缓解的方法就能有效应对，重新调节好情绪，适应新的生活节奏。

2.远离来源不明的信息

主动筛选有效的信息源。重点关注政府机关、医疗机构等具有公信力的官方媒体发布的事实类信息，尽量过滤自媒体发布的观点类信息，确保获取信息的客观、可信。

3.尽量保证生活规律

晚上按时睡觉、保证睡眠充足。睡得好、精神好，才能心读高职享优惠政策。根据国家规定，职业高中、普通中专学生部分专业家庭经济困难学生可以享受国家助学金，家庭投入很少就能让学生顺利完成学业。因此，请家长和学生能够理性认识目前的政策变化，慎重选择高中段（普通高中、职业学校）的学习模式。高职高考相对高考简单很多。高职高考文化科只考语数英。（满分450分。2021年和2022年最低投档线均为：本科260分，专科100分），考查初中到高二基础知识，题型简单易得分，备考压力小。情好。

4.与朋友及时倾诉

如果感觉到孤独、有情绪困扰，不要把情绪憋在心里，可与朋友及时倾诉，将消极情绪宣泄出来，给心理减压。

5.识别症状及时就医

如果失眠、食欲差、心慌、情绪不稳定、容易发怒等不良反应已无法自我调整，且考核方式实行“文化素质+职业技能”考核形式，主要侧重于职业技能考核，由我校自主命题、自行组织实施文化素质和职业技能考核，择优录取。“文化素质”及“职业技能”测试满分值合计100分，其中文化素质考核内容分值为40分，职业技能考核内容分值为60分。考核时间及考核地点考核时间：2022年5月21日（周六）上午9:00-12:00，下午2:00-5:00。考核地点：“腾讯会议”线上平台。具体考试安排请关注我校招生网。影响到正常生活，建议及时寻求专业的心理援助。

如果感觉负面情绪比较强，在经过自我调节、自我放松后仍未缓解，且不断加剧、持续地存在时，建议大家尽早治疗，也可以拨打心理援助热线寻求专业帮助。

王霞 精神科主任?

从事精神心理治疗26年，具有扎实的医学知识和专业技术，擅长通过中西医结合进行精神科常见病症和顽固性杂症的个性化诊疗及心理“3”作为考生录取的依据，“专业技能课程证书”则作为考生录取的资格。招生对象为同时符合下列条件的考生： 参加了高考报名的中等职业学校（含职业高中、成人中专、技工学校）的应届毕业生和往届毕业生。获得报考专业相应的专业技能课程证书（包括教育部考试中心颁发的英语或计算机等级考试证书，或省教育考试院颁发的“广东省中等职业技术教育专业技能课程考试证书”），且与报考专业相关。干预，具有深厚的理论基础及丰富的临床诊疗经验。

擅长：精神分裂症、抑郁症、焦虑症、更年期综合征、神经衰弱、癫痫、神经性头痛、多动症、少儿精神发育迟滞。