佛山专科在校读有哪些学校已更新(各地/互动)

上周末表弟来家里过元宵节，整个人精神状态看起来有些许憔悴，下午坐在阳台边，盯着电脑半晌不动弹一下。我问他这是怎么了，他说也没啥，估计就是假期综合症。公司今年过年放假早，他便回老家彻彻底底的疯玩儿了小半个月，本以为身心得到了释放，结果没想到节后回广州竟然成宿成宿睡不着。初七第一天上班，整个人都是蒙的，好像连电脑都不会开了。他绘声绘色的形容着上个星期的痛苦经历，一会儿是失眠，一会儿是没胃口，一会儿是脑袋疼，一会儿是胸闷气短……似乎真的没少被折腾。

“假期综合症”这个词对年轻人来说并不陌生，但很多人认为这只不过是90后们给自己不爱上班找的一个“好听的理由”。但实际上，这是一种因生活不规律、情绪调节不及时、休假与工作生活反差强烈所造成的心理疾病。有些人会在上班第一周感到疲倦、失眠、难以集中精力，甚至还有人会在假期结束前的1-2天里感到焦虑、不安，变得暴躁易怒。

身病可治，心病难医。心理发生的变化总是易被人们忽视，那些原本很明显的病症表现，往往被一句句“他这两天心情不好”，“他就是太矫情了“一笔带过，不予关注。而当人们意识到事情的严重性时，可能已经为时已晚。

而当人们还沉浸在“假期综合症”的状态之中无法自拔的时候，有这样一群人或许过着比你更加难熬的生活，那种难以自持的失落感、无助感与孤独感无法抑制的席卷而来，充斥在空房间里的各个角落，他们便是在家中刚送2022年中高职贯通三二分段可同时填报本/专科批次志愿；2023年中高职贯通三二分段中职学段三年级学生，只能填报普通高等学校本科层次的志愿；在最新的通知文件中，明确了中高职贯通三二分段中职学段三年级学生，只能填报普通高等学校本科层次的志愿。明确高中生不能报3+证书在最新的通知文件中，明确3+证书普通高中应往届毕业生不得报考。你回归工作岗位或者自己家庭的父母。而这样的心理疾病也有一个非常应景的名字——节后空巢综合症。

“孤单的人总是不怕一个人的孤单，却怕在人群中狂欢结束后的不安……”

长沙，一个跟随了90岁黄老太多年的保姆在医院对医生说，黄奶奶节后突然性情大变，原本春节期间乐呵呵的她如今唉声叹气，对平日喜欢的食物丝毫没有胃口，稍不如意就大发脾气。很多时候老太太在窗边一坐就是大半天，在家好几次都看到她偷偷抹眼泪。

春节，盼了一年或是几年的儿女领着自己的爱人和小孩回到离开许久的父母家，亲朋好友欢聚一堂，热热闹闹忙忙碌碌。过年老人准备了各式各样的大鱼大肉，晚饭后再和子女聊聊生活上的琐事，或是亲戚朋友聚在一起打几圈麻将，一不留神就到了深夜。这心里从清晨醒来到夜晚睡去都满满当当，暖暖和和的。这或许是很多老人春节过年的缩影。

过了正月十五，年也算是过完了。孩子们陆陆续续的返回工作岗位，或是回归了自己的家庭，或是回到了别的城市，充实、兴奋、热闹的气氛陡然消逝，就像被强行按掉了开关。冰箱里是过年没吃完的剩菜，门口大部分拖鞋被收了起来，家里半天没个声响，平常三两天响一次的电话最近也没啥动静了。年轻人都回去上班了，他们尚在艰难的熬过自己的“假期综合征”，处理着年中堆积的琐事，让父母不舍得再去过多打扰。考试内容会展管理职业技能等级证书考核有理论和实操两部分组成，均采取无纸化考试形式。考核总成绩为100分，其中理论考核100分，占总成绩50%；实操考核100分，占总成绩50%。考核合格标准为理论考核和实操考核两项成绩加权后的成绩大于等于60分。理论考核共80题，其中单选题40道，每道题1分；多选题20道，每道题2分；判断题20道，每道题1分。

你是否有过这样的想法——才从家里回来，过一阵再给他们打电话吧。

而他们又何尝不是觉得——孩子们都有自己的事情要忙，不要影响他们。

情绪病某种程度上，是致命的。

有研究显示，“空巢综合症”会显著提升长者的死亡风险。

在相关研究中提到：“长时间被孤独感围绕，其危害相当于酗酒或每天吸烟15支。孤独感会增加人体压力激素皮质醇的分泌水平，从而削弱免疫系统，使人更容易生病，感觉到孤独者的血压比正常人高出30毫米汞柱，患心脏病和脑卒中的概率比正常人高出3倍”。

而为长沙黄奶奶诊疗的老年病科的医生也提醒大家：“抑郁情绪，会影响他们的心血管健康，诱发血管痉挛，甚至刺激斑块破裂形成血栓堵塞血管，导致心绞痛、心肌梗死等心血管疾病。”

如果发现你的父母近期内出现以下的情况，建议及时给予更多的情感支持与陪伴。

1. 生理方面：

浑身酸痛、心慌气短、食欲不振、疲惫无力、睡眠障碍等。

2. 心理方面：

情绪低落、空虚寂寞、精神萎靡、心情抑郁，呈现出一些老年抑郁症的表现，有一些老人也会表现出焦虑、暴躁、烦躁不安等情况。

3. 行为方面：

活动减少、兴趣减退、深居简出、经常看着电视或者照片发呆，或是反复做家务，担心闲下来就瞎想。

4. 社交方面：

社会交往减退，社交圈子变窄，有效社会交往减少。

解铃还须系铃人，缓解节后空巢症的最佳“药品”就是子女和老人自己。

儿女节后别犯懒，电话视频多联络

人们总有一个误区，认为离家的时间越长才越想念，但对于守在家里的老人来说，每一次分离的过程，和儿女离家前后的心理落差更会影响他们的情绪。及时的沟通、问候和安慰，加大电话或视频联系的频率，可以帮助家中长者调整情绪，减少失落感，适应新的变化，尽快回归平静的日常生活。

生活作息恢复日常，清淡饮食，少吃剩饭

春节期间热闹、和谐、愉快的场面和气氛淡去后，老年人要尽快回归到节日前“二人世界”或“一人世界”的生活状态，像平时那样有条不紊、按部就班地打理自己的晚年生活。饮食方面也要回归清淡，减少“吃剩饭”的情况。春节期间大鱼大肉饮食油腻，节后冰箱里可能还存留了很多剩菜剩饭。情绪低落容易导致肠胃脆弱，尽快恢复清淡饮食和健康新鲜饮食非常重要。

培养爱好，出门转转，注意力转移很重要

空巢症的“系铃人”除了离家的儿女以外，更多的是老年人自己。儿女终要有自己的生活，而父母也应该尽快为自己铺排晚年的生活计划。

万颐一直以来都将“文化养老、快乐养老”作为重要的服务理念，社工创新各式各样的活动不仅为了给长者们带来新奇的体验，也是在为长者们提供兴趣爱好的选择。作为“初代养老人”，很多人在年轻的时候或者预养老阶段并没有为自己准备好一个可以伴随晚晴生活的“爱好”，因此在每天不少于1场活动的铺排下，很多长者在万颐找到了自己的兴趣爱好，或是专注于研究书法绘画，或是热爱手工制作。精神上有了”爱好”这一寄托，情绪上便有了长期良性的循环。

除了培养兴趣爱好以外，出门走走，在短期之内换一种生活方式，也是转移注意力非常有效的方式。对于中老年人来说，旅游的方式和年轻人大有不同，“短、平、慢”的旅居生活更适合父母长辈的需求。去一个1小时左右车程，山清水秀、安静宜人的地方，短住一段时间，从人多热闹的节日氛围中抽离出来，短暂的离开“生活场景”，将注意力从胡思乱想的负面情绪转移到自己或老伴儿的身上，掌控自己的生活。

或许你可以试试万颐全新打造的旅居项目——“清远·智汇坊”，满足对“短、平、慢”旅居生活的全部想象。丰水富氧、湖边木屋、养生汤泉、垂钓种植、书画棋牌、唱歌跳舞……可以长居也适宜短住；智汇坊内更是提供精准的专业化服务与私人健康生活管家，一整层的娱乐功能空间，在住期间免费使用。

亦旅亦居的慢生活或许可以为正在受“节后空巢症”影响的长者或家庭提供一个新的方案，也是给中老年的晚晴生活指引一个全新的方向。

生活可以不仅柴米油盐和一亩三分这一种样子。

抽离生活然后再次回归，让生命的宽度无限延伸。

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