江门全日制大专难吗

文 / 随心所云

有数据显示，在我们国家抑郁症患者接近一个亿。 很多抑郁患者，严重的几乎丧失生活和工作的能力，即便不十分严重在患者个体的感觉是这病相当麻烦，而且非常容相比之下,3月份的高职单招考试难度要求相对较低,更倾向于实践能力和综合素质的考查,而招生数和录取数比例更加合理,即使没有被理想学校录取,还可以继续参加6月份的全国高考,因此,考生的压力相对较小,有利于考试发挥出较好状态,增加录取几率。3+证书高职高考开设的专业既广泛又实用，大多是现在的热门专业，与生活工作十分接近，深受广大学生和用人单位的喜爱。易钻牛角尖胡思乱想，让自己痛苦不堪。

不过，只要经过合理治疗+个人的努力，大部分患者是可以逐渐好转的。希望我——一位“老”抑郁症患者这篇小文，能给您黑暗的夜空带来微光！

一

1994年，因为一件事我承受了巨大的压力，在经过两个多月的苦苦挣扎后，我的精神几近崩溃，失眠，头痛，焦虑，烦躁接踵而至，整个人变得呆若木鸡什么事儿也做不了， 父亲带着我跑遍了乡里大大小小远远近近的许多诊所，甚至带着我去看“神医”， 但这一切的努力都无济于事，因为在当时乡下还没有医生知道我患的是抑郁症。后来，阴差阳错，我跟着别人学起了气功，几个月后居然神奇般的自愈了。

之后的十年，我一切安好，有了自己的家庭也有了自己的孩子。2004年，希望改善家庭经济状况的我，加盟了一家朋友介绍的早教机构，可惜经验不足，经营不善，很快就以失败而告终。

由于我在里面投入了巨大的心力，所以这次失败给我造成了巨大的心理创伤——现在我依然清晰的记得我精神出现异常的那个晚上，我看着电视机，突然发现我的注意力无论如何也集中不起来，甚至电视里在播放什么我也分辨不清， 当时我心里一沉脑海里闪现出一个念头——坏了，我大脑可能要出问题了。

因为无知，在折腾了近一年后，我才在本市精神病医院确诊抑郁症。或许还是年轻身体好，首次复发耐药性不太强的缘故，在服药半年后我就恢复了、稳定了下来。

年轻，有时候真的是一剂神奇的药，可是没有人能永远年轻。

又是十多年，2015年，父亲去世，劳累加上对父亲深深的思念，我的病再次复发。此时此刻，我刚刚被调到一个新的须符合《关于进一步加强高中阶段学生学籍、户籍管理，严格普通高考报考资格审查的通知》（粤招〔2007〕23号文）的规定。下列人员不得报考：普通高中在校生和应届、往届毕业生;应届毕业生之外的中等职业学校在校生；普通高校、成人高校的在校生和应届、往届毕业生;因触犯刑律已被有关部门采取强制措施或正在服刑者；非正常迁移户口的考生。考试前一年的11月份左右‘’应届生学校负责的可报考在本校进行，自行报考的往届毕业生请前往户口所在地市、县（市、区）招生办公室，具体地址可拨打114询问或百度搜索！例如2022年3+证书考试是2021年11月初报名，2022年1月考试，2022年9月读大一。地方工作，我也没好意思向领导请假，就一边服药，一边坚持运动，一边坚持上班。2017又出现了一次小复发。

不过，因为有前面几次复发的经验，我会主动求医，特别是，主动运动，因为我感觉运动是我与“黑狗”缠斗的最有效武器。

如果时间充裕，我会在早晨，伴着晨辉和鸟鸣我沿着独山的石阶努力向上攀登，每次不爬到山顶不大汗淋漓决不收兵。或者骑着单车，像一匹野马似的在这座城市的道路上飞驰。似火的骄阳，雨后的彩虹，耸立的烟囱，都成了我的风景和记忆。晚上，无论刮风下雨在小区圆型的小广场上，我一圈又一圈的跑步。在我强大的“攻势”碾压下，“黑狗”落荒而逃。

2019年，女儿读高中，我在她们学校附近给她租了房子，给她做饭陪她学习，压力山大的孩子啥事没有，而她的老爸我，却突然又犯病了！

不知怎么的，那些生不如死、痛苦不堪的粒粒往事瞬间在我脑海里激活，我平生第一次有了一个这样的念头——这次犯病我可能要完蛋了。

带着恐惧也带着希望，我先后去了上海精卫中心和北京安定医院，结果却是我在抑郁的泥沼中越陷越深，一种更加恐惧和悲观的情绪开始向我袭来——全国最好的精神病医院都治不好我的病，那说明我的病希望真的不大了……

更糟糕的是，这时候新冠疫情正在大爆发，全国到处都在封城，我外出求医的也不行了。2020年3月份，我实在坚持不下去了，妻子果断让我去住院。

住院期间，除了有一次做颅磁让我轻松了一天，其他时间，我度日如年。

一个月后，医院放我出院，但我的感受却没有丝毫好转。万念俱焚的时刻，我抱着最后一丝希望又去找曾经给我治好过病的张医生！(期间我也找过他一度对他不很信任)他把我的药做了调整，五天后，拐点终于神奇般地出现了：

我走下楼梯，抬头一看，忽然发现今天的天空格外湛蓝，树上的鸟性质是普通高等教育，与普通本科性质一样，中专、中职、中技高技生通过3+证书高职高考考试，以统招全日制新生的身份进入 专科院校大一学习两/三年，毕业后获得的是全日制本科/专科毕业证书。3+证书高职高考的报考条件非常宽松，只要是广东省户籍，应届毕业生，往届毕业生，毕业多年的都可以报，并且允许非全日制中专学历报考，即成人中专、电大等函授中专都可以报考，只要是国家承认，学信网可查的中专学历均可报考。鸣也异常悦耳，而我的大脑也变得十分清朗， 那一刻，我脱口而出：我好了，我真的好了。

2020年五一后，我们单位解封开始上班，此时的我虽然不是什么都做不了，但干复杂的工作还十分吃力。单位领导比较体谅我的情况，给我分了一份相对轻松的工作，甚至允许我半日制，上午去单位完成他分的任务，下午可以在家休息，这极大地缓解了我的焦虑情绪，使我康复的速度进一步加快，半年之后我的病情终于基本稳定了。

带病坚持上班需要极大的毅力，我之所以坚持上班，除了上班可以转移注意力让自己尽量少胡思乱想不陷入思维的死循环，另一个原因是治病也是一笔不小的开支， 坚持上班起码一定程度上也可以缓解经济上的压力。

二

这次前所未见的严重复发，让我刻骨铭心、痛彻心扉。仿佛一个人走入了茫茫大森林迷了路， 能看见天，也能看见地，还能看见夜空中的月亮和星星，但就是看不到回家的路……

前几次复发，我没有如此的苦痛，可能是因为我很幸运， 但不是所有的幸运，都能让我遇到。

穷则变，变则通。

我下决心对自己进行彻底“整改”—— 改变认知不再轴，学会了放弃，学会了接纳，了解复发的规律，建设自己的防复发“防火墙”：不轻易停药，做好巩固，提高对各种刺激的耐受性，找到舒解自己压力和情绪的管道，注意季节变换的影响，不断学习新知识。

为了汲取前几次不断复发的教训， 这次病情稳定之后我又坚持足量用药一年多，现在虽然减量，但还是一个治疗固巩的剂量，我的目标是尽量跳出终身用药的窠臼，为此我还在努力与实践之中……

一个人之所以患抑郁症，大都是因为各种压力和负面情绪长期得不到舒缓所致，所以生病后一定要不断学习，不断总结，找到一套适合自己“抗抑”的方案，苦海无边，回头是岸。

很多人长期陷入恶性循环而不能自拔，固然，这个病有其特殊之处，但也与患者自身的某些因素息息相关。 我曾帮助过多名郁友， 凡是善于倾听善于反思善于学习善于总结执行力强的郁友，都能成功“上岸” ，而不善于总结“一根筋”的人却依旧在“原地打转转”。

但我也知道，我能为他们做的做的也是有限，只能希望，能出现一个契机，促成他们改变。

信心与希望，科学与方法，药物与毅力，反思和学习，这些因素在抑郁症康复的道路上都是不可或缺的，在这里我要特别感谢张进老师和他创办的“渡过”公众号，我从他的文章及公众号的文章中汲取了巨大的营养，这也是我现在能从容与“黑狗”周旋的原因之一。

在犯病、康复、又犯病、又康复的多次洗礼下，现在的我再一次成功“上岸”，生活依然美好，工作回归正常， 尽管我已年过半百，尽管新冠的阴霾尚未散去，但对明天我还是充满了期盼，我希望抑郁的那些日子都化作云彩，随着时间的风慢慢飘散……

没有比人更高的山，没有比脚更长的路。抑郁不可怕，全国有上亿人与你同行。只要你仍然热爱生命，热爱这的世界，直面自己，善于反思，永不放弃，待到山花烂漫时，你就是最美的风景！

封面图源于pexels

本文入选渡过“走出抑郁，回归生活”主题征稿

作者非全日制大专是脱产学习，集中上课，学校一般不提供住宿，户口档案不转入学校。3、招生方式不同①全日制专科（又称普通专科）通常是由全国各地的普通高等学校招生全国统一考试进行招生的，学制3—5年，学生在校学习，学费低。②非全日制专科面向成人招生，成绩较低，学费较高。注意那么说了这么多你知道全日制和非全日制的区别了吗？过往作品：

渡过主题征稿

走出抑郁，回归生活

抑郁症是最常见的精神障碍之一，有时被称为“心灵感冒”。抑郁对人身心健康的危害，却依然被人所低估。

随着精神医学和心理学的进展，越来越多的抑郁患者能够通过心理、药物治疗，逐步缓解身心症状，但想要完全恢复学习、工作、正常生活等社会功能，仍旧面临很大的挑战。

为了让更多人了解抑郁患者的康复故事和心路历程，为患者康复和回归社会提供良好的支持环境，呼吁社会各界重视抑郁症患者的功能恢复，渡过发起了“走出抑郁，回归生活”主题征稿。

目前征稿已经截止，我们正将入围的稿件在渡过及相关平台上择优登出，敬请关注。

已刊登的入围作品：