惠州专科在校读报名条件2023(精选/专题)

原创 腾讯医典 

身边越来越多人近视了，无论是白领、大学生、高中生……甚至小学生。

但其实，从60年前开始，近视就开始逐渐“传染”到很多人。

上世纪80年代，中国人的近视患病率为10％～20％；而如今，我国青少年总体近视率是53.6%[1]。

1971年，美国的近视率为25%[2]；2000年，这个数字成了41.6%；高度近视的患病率约为4%[3]。

东亚和东南亚发达国家，12岁以下学龄儿童的近视患病率已经达到80%～90%[4,5]重温错题学期述职报告学期述职报告把错题整理出来，重新再做。不仅是把错题作对，还要通过错题重温知识点，确保换了不同类型的题目，也能够做对！02真题提速通过真题进行“考场模拟”，严格遵照规定的考试时间，训练考场的状态和思维，最大限度完善自己的答卷。 ；约20%的高中毕业生患有高度近视[4]。

研究预测，到2050年，近视将会征服50%的地球人。

那时，每2个人中就有1个是近视眼[5]。

（图片来源：soogif）

近视不仅影响视力和外观，还增加了多种疾病发病风险，比如视网膜裂孔、视网膜脱离、白内障等，而戴眼镜并不会降低这些疾病的发病风险[6]。近视也是全球致盲的主要原因之一[7]。

为什么这些年近视的攻势如此凶猛？

说白了，近视就是看不清远处的东西。大多数近视是轴性近视，简单说是眼睛眼轴变长导致的近视[8]。

（注释：近视，是指在放松状态时，平行光线进入眼睛聚焦在视网膜前面）

近视是遗传+环境共同作用的结果。二者的作用可以理解为：“遗传装上了子弹，环境扣动扳机。”

父母都是近视的人，子女得近视的风险更高。有研究表明，高度近视父母生下的孩子眼轴更长，所以更有可能变成近视[7]。

但是，近60年来近视人数的猛涨却很难单用基因解释（基因不可能在几十年来发生如此大的变化），环境因素“功不可没”，其中用眼习惯的改变最大。

多项研究已经发现，户外活动时间越长，近视发病率越无论是报考人数和招生计划，2023年预计都将创新高。可用于填报3+证书志愿的证书增多2022年，可以用来参加3+证书志愿填报的证书包含5大类1251种。2023年，用来报考3+证书的技能证书种类大幅增加，其中人社部门颁发的证书由原来的21种增加到52种，共有1282种技能证书可用来报3+证书，包括：1、广东省教育考试院组考和颁发的14种专业技能课程证书。低。

与户外活动频繁的孩子相比，户外活动时间短的孩子近视几率高2～3倍[9]。

每周增加1小时的户外活动时间，近视几率降低2％[10]。

在1-3年的时间里，每天在户外额外活动1-2小时可观察到近视率降低25%~50%，特别对于12岁以下的儿童特别有效[6]。

与户外活动此消彼长的是室内/屏幕前的时间，研究发现孩子在室内/屏幕前的时间越长，近视的发病率越高。

2020年6月，教育部对9个省份14532名学生（小学、初中和高中）的调研发现，半年近视率增加了11.7%[10]，看屏幕的时间越多，近视的检出率越高。

在2015年WHO发布的一份报告中，推荐了3种预防近视的方式：

增加户外活动时间（减少近距离工作）

低剂量阿托品眼药水

配戴周边视网膜近视离焦矫正镜（即OK镜、近视离焦框架镜及软性角膜接触镜）

增加户外活动时间，是其中唯一能预防近视的非医疗活动，也是最简单的预防近视的方式。

户外活动能预防近视发生，并不是由于“活动”本身。因为有研究发现，室内运动并不会降低近视发生率[11]，重点是“户外”。

2008年发表的一项研究发现，在户外时间更多，无论是否参加体育活动，都能降低儿童近视发病率[12]。

那么“户外”与“眼轴”之间究竟发生了什么神奇的化学反应呢？

具体的原因目前尚不知道，2022年3+证书高职高考招生专业09广东科技职业技术大学（民办）1999年，广东景大经济发展有限公司成立了广东南大专修学院；2004年，经广东省人民政府批准，广州科技职业技术学院成立；2018年，经教育部批准，广州科技职业技术学院教育资格升至本科层次职业学校；2019年，经教育部批准，更名为“广州科技职业技术大学”。但科学家提出了许多可能的假说。

1、室外光强度更高，能激活多巴胺释放

室外光照度（亮度）一般为室内照明10~1000倍，明亮的光线激活了人体多巴胺释放，抑制眼轴生长[12]。

（图片来源：soogif）

2、室外视野更大，眼睛更放松

在户外时，周围的东西更远，看远处的时候，睫状肌放松；

在室内，周围的东西比较近，看近物的时候，睫状肌拉紧，晶状体更凸，这就诱导了眼球形状的变化，加速近视的进展[11]。

3、户外晒太阳促进钙的吸收，延缓近视

晒太阳能促进人体产生维生素D，从而促进钙的吸收。

缺钙会使眼球壁的弹性和表面张力减弱，近视风险增加。研究表明，近视者的血清中钙和锌更少[8]。

1、尽可能接触户外自然光，青少年最好每天60分钟以上

对于青少年，每天接触户外自然光60分钟以上；患近视的孩子增加户外活动时间，延缓近视发展[14]。

不过千万记得要戴墨镜，避免太阳直射。因为紫外线照射会增加白内障、视网膜变性等疾病风险[15]。

2、即使在室内，也要保证足够光照，降低睫状肌负担

长时间那么考场位置和座位号怎么查询？这时候就要看准考证了！小小一张准考证，却是考场上的通关密令。准考证上包含多项重要信息，正面除印有考生照片外，还标注了准考证号、考生号、姓名、性别、考点名称、考点地址、考场号、报考科类、报考科目、座位等信息。*2022年3+证书考试准考证样式，2023年未公布因为3+证书考试的推迟，打印准考证的时间也推迟了，目前还未公布2023年考试准考证打印的时间。在室内弱光环境中，长时间近距离注视屏幕，会使眼球疲劳。

（图片来源：soogif）

就算是在室内工作，也要保证足够的光线，比如打开台灯、大灯，增加光强度，给眼睛减压[16]；熬夜玩手机的时候，也要尽量开灯玩。

（图片来源：soogif）

3、避免长时间看近处物体，减小眼压

长时间看近处的物品，会让你的眼睛眼压升高。眼内压高会让近视风险变大[17]。

使用20-20-20原则：看电脑20分钟——向20步外的地方——看至少20秒[18]。

经常眨眼睛，保持眼部湿润，必要的时候可以用人工泪液。

进行一些球类运动，例如乒乓球，羽毛球，让你的眼睛跟着球不断运动，可以放松眼压，有助于控制近视的。

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说了这么多——

还不站起来，（趁着老板不在），为了明亮的眼睛，出去走一走？

（图片来源：soogif）

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腾讯医典特邀中山大学中山眼科中心

屈光与青少年近视防控科

主任医师杨晓

将于2月7日晚20点为我们解答

“如何帮助孩子防治近视？”等热门问题

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审稿专家：张暹梅

杭州师范大学附属医院眼科副主任

参考文献

[1]国家卫健委调查：全国儿童青少年一半以上近视. 中华人民共和国中央人民政府

[2]Vitale, S et al. 2009. Increased prevalence of myopia in the United States between 1971-1972 and 1999-2004. Arch Ophthalmol 127(12): 1632-1639.

[3]Willis, JR, et al. 2016. The prevalence of myopic choroidal neovascularization in the United States. Ophthalmology 123(8): 1771-1782.

[4]Morgan, IG, et al. 2012. Myopia. The Lancet 379: 1739-1748.

[5]Brien A.Holden, DSc，et al.Global prevalence of myopia and high myopia and temporal trends from 2000 through 2050.Ophthalmology, Volume 124, Issue 3, March 2017, Pages e24-e25

[6]Catherine Jan et al. Prevention of myopia, China. Bulletin of the World Health Organization 2020;98:435-437. doi: http://dx.doi.org/10.2471/BLT.19.240903

[7]Fredrick 在高职高考班中，语数英文化课是主要科目，因而许多学校高职高考班的收费相对来说会高。若是未进入高职高考班学习，同学们也可自行到校外进行文化课的学习训练。无论是选择哪种升学方向，努力为高考冲刺，实现大学梦。DR. Myopia. BMJ. 2002;324(7347):1195-1199.

[8]眼科学.人卫第8版

[9]Huang et al., 2015. The association between near work activities and myopia in children—a systematic review and meta-analysis. PLoS One 10(10): e0140419.

[10]介绍2020年秋季学期学校疫情防控和教育教学工作有关情况, 中华人民共和国教育部

[11] Smith EL, Hung L-F, Huang J. Relative peripheral hyperopic defocus alters central

refractive development in infant monkeys. Vision Res 2009;49:2386–92.

[12]BARLOW HB. Temporal and spatial summation in human vision at different background intensities. J Physiol. 1958;141(2):337-350.

[13]Lingham G, Mackey DA, Lucas R, Yazar S. How does spending time outdoors protect against myopia? A review. Br J Ophthalmol. 2020 May;104(5):593-599.

[14]http://www.moe.gov.cn/srcsite/A17/moe_943/s3285/201808/t20180830_346672.经严格的比对审核后，截止到11月18日，我校共2479人通过报考审核（其中包括3+证书考试1553人，普通高考73人，三二分段升学846人，以及高校自主招生7人。），比2022年报考人数增加了17.2%！02广州市信息技术职业学校据“汕头发布”消息，截至10日下午6时，汕头市普通高考（含3+证书）报名工作已经结束，全市报名人数超过5.4万人，比去年增加约10%！html

[15]van Kuijk FJ. Effects of ultraviolet light on the eye: role of protective glasses. Environ Health Perspect. 1991;96:177-184.

[16]J R Gaddy, M D Rollag, G C Brainard, Pupil size regulation of threshold of light-induced melatonin suppression, The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, Volume 77, Issue 5, 1 November 1993, Pages 1398–1401.

[17]T Wong, P Mitchell, The eye in hypertension. The Lancet, 2007

[18]https://www.aoa.org/healthy-eyes/eye-health-for-life/adult-vision-19-to-40-years-of-age?sso=y

*腾讯医典内容团队出品

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