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月经对于女性来说非常重要，在步入青春期开始，月经就来到了女性的身边，对于女性来说对待月经“又爱又恨”，来的时候，女性会感到腹痛、肿胀，希望它赶快走，到了真正走的时候，女性朋友又开始担忧。

女性大约到了

45~55周岁

之间，慢慢的月经量就会减少，最终会绝经，随着年龄的增长，身体的各项器官机能不断地在下降，广大女性朋友也慢慢的步入了衰老这一阶段。

对于女性绝经之后真的会很快地变老吗？

我们都知道，从开始绝经就意味着我们要慢慢地变老了，说明月经的结束是衰老的开始，根据研究表明绝经之后的女性，的确会是有衰老的迹象的，由于体内的激素改变，可能会导致女性朋友皮肤暗黄没有光泽，状态越来越差。

如果说女性朋友绝经之后出现“断崖式”衰老，这个相对来说是比较夸张的，对于那些保养非常好的女性朋友，其实绝经之后也是看不到一丝皱纹的，像我们在电视上看到的一些明星，他们对自己的保养做得非常全面，有的人都五六十岁了，他还是不显老，感觉他们越长越年轻。

学校录取考生的体检标准按照教育部、卫生部、中国残疾人联合会颁布的《普通高等学校招生体检工作指导意见》（教学〔2003〕3号）和《教育部办公厅卫生部办公厅关于普通高等学校招生学生入学身体检查取消乙肝项目检测有关问题的通知》（教学厅〔2010〕2号）的有关规定执行。新生注册和复查经本校高职自主招生所录取的考生，须在规定时间内办理缴交学费注册手续，逾期未注册者，作放弃入学资格处理。

对于普通人群来说，如果自己不做好保养，会有一些明显的特征表现在自己的身体外部。

大约过了45岁之后，慢慢的脸上会有一点点皱纹或者细纹，女性朋友如果到了55周岁之后，月经依然不断说明体内的激素水平偏高，患有疾病的概率会增加，像乳腺癌或子宫内膜癌这些都会影响到，过了45岁的女性朋友，一定要爱护自己的身体，

定期的去医院体检

，拥有一个好的身体。

女性朋友在绝经期间，对于自己的生活习惯，一定要做到合理调节，可以帮助自己气色变好，显得更加年轻。

在保养期间有这8种食物可以敞开吃：

1.莲藕

莲藕他非常爽脆，也经常出现在我们的饭桌之上，莲藕当中营养物质也非常丰富，包含

蛋白质，矿物质

等。

现代学徒制是通过学校、企业深度合作，教师、师傅联合传授，对学生以技能培养为主的现代人才培养模式。与普通大专班和以往的订单班、冠名班的人才培养模式不同，现代学徒制更加注重技能的传承，由校企共同主导人才培养，设立规范化的企业课程标准、考核方案等，体现了校企合作的深度融合。

根据研究表明，女性朋友多吃莲藕可以调节自己的心情，保养自己的皮肤，还有利于改善自己失眠的习惯，让衰老的速度减慢一些。

对于莲藕有一些女性朋友可能会用藕粉泡水后，其实藕粉里面还有很多的坚果，如果长期食用热量会比较高，导致体内的脂肪堆积容易变胖，偶尔喝一两次可以，不要长期喝。

2.柠檬

柠檬当中含有丰富的维生素，女性朋友可以用柠檬泡着水喝，可以提高自身的食欲，多喝柠檬水可以减缓衰老的速度，让自己变得更年轻。

3.黑芝麻

有的人认为多吃芝麻可以让自己的头发变黑，其实芝麻的效果，还有补肾养血的功效，对于决定期间的女性朋友，多吃黑芝麻可以缓解自己的情绪，可以降低体内肾脏活气，而且黑芝麻当中含有丰富的维生素，也有减慢衰老的效果。

4.红枣

我们都知道吃红枣对身体有着很好的帮助，还可以帮助女性美容养颜，红枣当中里面也含有大量的维生素成分，可以促进体内细胞的新陈代谢。

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红枣还可以有补血的作用，不仅在绝经后绝经之前也是可以食用的，对身体都有一定的好处，可以提高女性的气色，让身体有很大的帮助。

5.豆类食物

在我们进程当中所熟悉的黄豆，绿豆，扁豆等，都对女性保养起着一定的效果，里面含有丰富的营养物质，女性朋友多吃一些豆类，可以改善身体的一些不适的症状。

6.奶制品

我们都知道，牛奶当中含有丰富的钙物质，绝经后的女性朋友，身体的各项器官下降，导致骨头也会变得越来越脆，多补充一些钙物质，可以减少骨质疏松的发生。

牛奶当中的钙物质相对来说比较丰富，每天可以喝一包牛奶，不管是脱脂还是低脂的都可以使用。

7.深海鱼

这一种鱼可能有些朋友不太清楚，里面含有丰富的脂肪酸，是一种营养价值非常高的食物。

脂肪酸的摄入会对人体的激素合成有着调节作用，可以减少皮肤粗糙粗，过早地出现皱纹细纹等一些现象。

8.葛根

葛根当中里面还有异黄酮，它可以分泌我们人体所需要的雌性激素，女性朋友决定之后，体内的激素水平就会下降，补充这类激素可以延缓女性衰老。

这一类食物里面的营养物质非常丰富，如果有失眠的女性朋友也可以用这个食物来泡水喝，可以改善睡眠状况，让自己睡3+证书高职高考开设的专业既广泛又实用，大多是现在的热门专业，与生活工作十分接近，深受广大学生和用人单位的喜爱。3+证书高职高考的专业注重实践与动手能力，具有社会实用性，社会适应能力，有助于提高社会人才的质量和就业水平。广东3+证书高职高考每年只有1次考试，其余时间皆可复习，并且不限制复习时间地点，这样一来，只要时间上合理安排，对于上班族或者在校学生来说，完全可以兼顾。眠充足，变得更有活力。

大家还知道还有其他延缓衰老的方法吗？可以把观点留在下方评论区，一起讨论一下！#健康有知识#