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阳江大专现代学徒制的优缺点

12-24 来源：广东高职高考全日制大专网点击：92 作者：招生办

2022版膳食宝塔的这些变化

你注意到了吗？

俗话说“病从口入”，足见饮食的重要性。在疫情时期，不仅要做到防疫三件套，即佩戴口罩、保持社交距离、注意个人卫生，更要做到合理膳食，提高抵抗力。

在2017年的统计中，中国因为饮食结构问题导致的心血管疾病死亡率、癌症死亡率都是世界人口前20位大国中的首位。高职高考又叫“3+证书”考试。是中职生参加高考考入全日制正规大学的主要途径，国家专为中职生考大学开设的考试通道。与普通高中参加高考入读大学的性质相同，属于国家普通高等教育全日制学历文凭。众所周知，普通高考以高考成绩来“一考定终生”，而高职高考却是通过另一种的方式，激发学生的各项潜质，让即使偏科的人才也不至于被分数埋没。去掉高考这层外衣，学生少了很多无形的压力，可以更从容地面对考试，发挥到最好。造成死亡的不合理饮食习惯排在前三位的是：高钠饮食、低全谷物饮食和低水果饮食。

被誉为中国人膳食宝典的《中国居民平衡膳食宝塔（2022）》具体内容是什么？

《中国居民平衡膳食宝塔（2022）》共分5层，分为5大类食物，包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶类、大豆和坚果类以及烹调用油盐。食物量是根据不同能量需要量水平设计，宝塔旁边的文字注释，标明了在1600~2400kcal能量需要量水平时，一段时间内成年人每人每天各类摄入量的建议值范围。

中国居民膳食宝塔（2022）较中国居民膳食宝塔（2016），在推荐摄入量有以下几方面改进：

宝塔第一层：

减少了谷薯类的摄入量，指的就是我们的主食。

比普通高考难度低:广东高职高考由广东省教育考试院组织命题考试，考试难度低，比普通高中生容易考上大学。录取分数低:广东省2022年春季高考录取分数线，本科最低投档线为260分，专科最低投档线为100分。录取率高：每年6月的普通高考被称为“千军万马挤独木桥。相比之下,高职高考更倾向于实践能力和综合素质的考查,而招生数和录取数比例更加宽松，录取名额多。含金量高:3+证书高职高考文凭国家承认，学信网可查的第一学历，并且是全日制文凭，与普通高考毕业的层次和含金量是一样的！

2016版：谷薯类250~400克，其中包括全谷物和杂豆50~150克、薯类50~100克

2022版：谷类200~300克，其中包括全谷物和杂豆50~150克；薯类50~100克

宝塔第三层：

强调每周至少吃2次水产品，因为国人吃畜肉较多，特别是猪肉，而水产品相对畜肉来说，脂肪含量较低，且所含脂肪酸更利于保护心血管系统。

特别提出每天吃一个鸡蛋，因为鸡蛋的营养价值很高，但一些人群担心其胆固醇含量，然而诸多研究表明，每天吃一个鸡蛋的营养效益远高于其胆固醇的影响。

2016版：畜禽肉40~75克、水产品40~75克、蛋类40~50克现代学徒制有利于促进行业、企业参与职业教育人才培养全过程，实现专业设置与产业需求对接，课程内容与职业标准对接，教学过程与生产过程对接，毕业证书与职业资格证书对接，职业教育与终身学习对接，提高人才培养质量和针对性。以校企合作为基础。现代学徒制以校企合作为基础，并且选择的企业将直接关乎现代学徒制教学改革成败。

2022版：动物性食物120~200克，每周至少2次水产品，每天一个鸡蛋。

宝塔第四层：

提高了奶及奶制品摄入量，因为牛奶是优质蛋白质、钙的重要来源，但我国牛奶消费处于较低水平。

2016版：奶及奶制品300克

2022版：奶及奶制品300~500克

04高职院校处于持续扩招大趋势，春季招生名额占75%左右，是考取各高职院校的主渠道。广东“3+专业技能课程证书”考试，又称高职高考，专为中职生定制的升学考试，是全日制大学招生的一个组成部分，进入大学后的毕业证文凭性质和学历含金量与高中生高考相同，都属于国家统招学历。2021年，全省有10万多中职生参加了3+证书高职高考。注意：3+证书高考入学后是全日制文凭，而自考、电大等是非全日制文凭，两者含金量不同。

宝塔第五层：

2022版膳食宝塔提高了“限盐”目标，因为大量研究表明，食盐摄入过多会增加高血压、脑卒中等疾病的发生风险，而目前我国居民食盐摄入量普遍过多。

2016版：盐＜6克

2022版：盐＜5克

国内东南沿海一带（浙江、上海、江苏、福建、广东）膳食模式的主要特点是：清淡少盐、食物多样、谷类为主，蔬菜水果充足，鱼虾等水产品丰富、奶类豆类丰富等，并具有较高的身体活动量。且该地区居民高血压及心血管疾病发生和死亡率较低、预期寿命较高，形成了东方健康膳食模式的良好范例，可以供我们参考。

吃饭这件“小”事儿，远比你想象的更重要。好好生活，从吃好每一顿饭开始。

完

感谢您的关注

学校选择范围广，专业选择多等优势，希望我们广大中职同学们都能够认真研读各类高考的文件和官方指导，找到适合自己发展的最合适的升学途径。高职高考又叫“3+证书”考试。是中职生参加高考考入全日制正规大学的主要途径，国家专为中职生考大学开设的考试通道。与普通高中参加高考入读大学的性质相同，属于国家普通高等教育全日制学历文凭。众所周知，普通高考以中考成绩来“一考定终生”，而高职高考却是通过另一种的方式，激发学生的各项潜质，让即使偏科的人才也不至于被分数埋没。

供稿：李静（营养科）

图片：源自网络

编辑：吴晓娇（宣传科）

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考取的是国家统招的全日制大学，在校待遇、毕业证、学历证与高中生参加高考的相同，文凭为含金量高的全日制文凭。中职生參加高职高考，不影响参加高考的资格，同样可报名参加高考。这是每个初中毕业生及家长面临的重要抉择。国家政策明确了职业教育与普通教育具有同等重要地位。当前，职业教育已经贯通了中职、高职、本科、研究生、博士的升学通道。高职高考制度的实施，为职业学校学生升学深造提供了更多机会，技校毕业生可以通过高职高考，与普高学生一样考专科、升本科、读研究生，享受同样的就业、创业待遇。